戴森Dyson維修服務：潔森工坊是你專業、值得信賴的選擇
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2. 透明又實惠的價格政策
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讓您的Dyson吸塵器再次發揮應有的功效！無論是電池壽命變短、充電故障、電路異常或無法充電等問題，我們都能為您更換全新電池，讓您的吸塵器恢復正常運作！
2. 馬達故障修復
如果您的Dyson吸塵器馬達故障、有異音或無法持續運轉，別再猶豫！交給潔森工坊＿專業維修中心，讓我們為您解決問題，讓您的吸塵器重新煥發生命力！
3. 吸塵器定期保養與清潔
使用多年的吸塵器容易積滿大量灰塵，導致吸力減弱，不再能夠發揮最佳效能。立即安排您的Dyson吸塵器定期保養與深層清潔，讓清潔功能恢復如新，讓您的吸塵器維持最佳狀態！
4. 啟動開關更換
V10與V11吸塵器的啟動開關容易故障，卡關或內縮卡死情況更是常有。如果您遇到這種問題，不要再等待！聯絡我們，我們將為您更換開關，讓您的吸塵器重新運作！
5. Dyson吹風機與捲髮器維修
吹風機無法啟動、電源線接觸不良、冷熱失控、聲音刺耳、閃燈不出風或馬達燒毀等問題，全部不再是問題！交給我們，我們能夠為您解決所有問題！
6. 水貨商品維修
您的戴森產品是水貨還是公司貨，都不用擔心，因為我們有專業的技師，讓您的戴森產品恢復原本的樣子，並且再度成為您家中的焦點！
我們在維修、清潔和電池更換方面都有豐富的經驗，而且不只限於戴森產品，對各品牌的產品都有相當的維修能力。
不要再猶豫了，趕緊聯絡潔森工坊＿專業戴森Dyson維修服務，為您提供專業的維修、清潔及電池更換服務，讓您的智慧家電不再是孤兒，重新煥發光彩！
我們擁有豐富的經驗，可以處理各種品牌的產品，讓我們為您解決所有問題，為您的生活帶來更多便利！
戴森Dyson維修價格
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汪曾祺：星斗其文，赤子其人 沈先生逝世后，傅漢斯、張充和從美國電傳來一幅挽辭。字是晉人小楷，一看就知道是張充和寫的。詞想必也是她擬的。只有四句： 不折不從亦慈亦讓 星斗其文赤子其人 這是嵌字格，但是非常貼切，把沈先生的一生概括得很全面。這位四妹對三姐夫沈二哥真是非常了解。——荒蕪同志編了一本《我所認識的沈從文》，寫得最好的一篇，我以為也應該是張充和寫的《三姐夫沈二哥》。 沈先生的血管里有少數民族的血液。他在填履歷表時，"民族"一欄里填土家族或苗族都可以，可以由他自由選擇。湘西有少數民族血統的人大都有一股蠻勁，狠勁，做什么都要做出一個名堂。黃永玉就是這樣的人。沈先生瘦瘦小小(晚年發胖了)，但是有用不完的精力。他小時是個頑童，愛游泳(他叫"游水")。進城后好像就不游了。三姐(師母張兆和)很想看他游一次泳，但是沒有看到。我當然更沒有看到過。他少年當兵，飄泊轉徙，很少連續幾晚睡在同一張床上。吃的東西，最好的不過是切成四方的大塊豬肉(煮在豆芽菜湯里)。行軍，拉船，鍛煉出一副極富耐力的體魄，二十歲冒冒失失地闖到北平來，舉目無親。連標點符號都不會用，就想用手中一枝筆打出一個天下。經常為弄不到一點東西"消化消化"而發愁。冬天屋里生不起火，用被子圍起來，還是不停地寫。我一九四六年到上海，因為找不到職業，情緒很壞，他寫信把我大罵了一頓，說："為了一時的困難，就這樣哭哭啼啼的，甚至想到要自殺，真是沒出息！你手中有一枝筆，怕什么！"他在信里說了一些他剛到北京時的情形。——同時又叫三姐從蘇州寫了一封很長的信安慰我。他真的用一枝筆打出了一個天下了。一個只讀過小學的人，竟成了一個大作家，而且積累了那么多的學問，真是一個奇跡。 沈先生很愛用一個別人不常用的詞："耐煩"。他說自己不是天才(他應當算是個天才)，只是耐煩。他對別人的稱贊，也常說"要算耐煩"。看見兒子小虎搞機床設計時，說"要算耐煩"。看見孫女小紅做作業時，也說"要算耐煩"。他的"耐煩"，意思就是鍥而不舍，不怕費勁。一個時期，沈先生每個月都要發表幾篇小說，每年都要出幾本書，被稱為"多產作家"，但是寫東西不是很快的，從來不是一揮而就。他年輕時常常日以繼夜地寫。他常流鼻血。血液凝聚力差，一流起來不易止住，很怕人。有時夜間寫作，竟致暈倒，伏在自己的一攤鼻血里，第二天才被人發現。我就親眼看到過他的帶有鼻血痕跡的手稿。他后來還常流鼻血，不過不那么厲害了。他自己知道，并不驚慌。很奇怪，他連續感冒幾天，一流鼻血，感冒就好了。他的作品看起來很輕松自如，若不經意，但都是苦心刻琢出來的。《邊城》一共不到七萬字，他告訴我，寫了半年。他這篇小說是《國聞周報》上連載的，每期一章。小說共二十一章，21×7=147，我算了算，差不多正是半年。這篇東西是他新婚之后寫的，那時他住在達子營。巴金住在他那里。他們每天寫，巴老在屋里寫，沈先生搬個小桌子，在院子里樹蔭下寫。巴老寫了一個長篇，沈先生寫了《邊城》。他稱他的小說為"習作"，并不完全是謙虛。有些小說是為了教創作課給學生示范而寫的，因此試驗了各種方法。為了教學生寫對話，有的小說通篇都用對話組成，如《若墨醫生》；有的，一句對話也沒有。《月下小景》確是為了履行許給張家小五的諾言"寫故事給你看"而寫的。同時，當然是為了試驗一下"講故事"的方法(這一組"故事"明顯地看得出受了《十日談》和《一千零一夜》的影響)。同時，也為了試驗一下把六朝譯經和口語結合的文體。這種試驗，后來形成一種他自己說是'文白夾雜"的獨特的沈從文體，在四十年代的文字(如《燭虛》)中尤為成熟。他的親戚，語言學家周有光曾說"你的語言是古英語，甚至是拉丁文。"沈先生講創作，不大愛說"結構"，他說是"組織"。我也比較喜歡"組織"這個詞。"結構"過于理智，"組織"更帶感情，較多作者的主觀。他曾把一篇小說一條一條地裁開，用不同方法組織，看看哪一種形式更為合適。沈先生愛改自己的文章。他的原稿，一改再改，天頭地腳頁邊，都是修改的字跡，蜘蛛網似的，這里牽出一條，那里牽出一條。作品發表了，改。成書了，改。看到自己的文章，總要改。有時改了多次，反而不如原來的，以至三姐后來不許他改了(三姐是沈先生文集的一個極其細心、極其認真的義務責任編輯)。沈先生的作品寫得最快，最順暢，改得最少的，只有一本《從文自傳》。這本自傳沒有經過冥思苦想，只用了三個星期，一氣呵成。 他不大用稿紙寫作。在昆明寫東西，是用毛筆寫在當地出產的竹紙上的，自己折出印子。他也用鋼筆，蘸水鋼筆。他抓鋼筆的手勢有點像抓毛筆(這一點可以證明他不是洋學堂出身)。《長河》就是用鋼筆寫的，寫在一個硬面的練習簿上，直行，兩面寫。他的原稿的字很清楚，不潦草，但寫的是行書。不熟悉他的字體的排字工人是會感到困難的。他晚年寫信寫文章愛用禿筆淡墨。用禿筆寫那樣小的字，不但清楚，而且頓挫有致，真是一個功夫。 他很愛他的家鄉。他的《湘西》、《湘行散記》和許多篇小說可以作證。他不止一次和我談起棉花坡，談起楓樹坳，——一到秋天滿城落了楓樹的紅葉。一說起來，不勝神往。黃永玉畫過一張鳳凰沈家門外的小巷，屋頂墻壁頗零亂，有大朵大朵的紅花——不知是不是夾竹桃，畫面顏色很濃，水氣泱泱。沈先生很喜歡這張畫，說："就是這樣！"八十歲那年，和三姐一同回了一次鳳凰，領著她看了他小說中所寫的各處，都還沒有大變樣。家鄉人聞知沈從文回來了，簡直不知怎樣招待才好。他說："他們為我捉了一只錦雞！"錦雞毛羽很好看，他很愛那只錦雞，還抱著它照了一張相，后來知道竟做了他的盤中餐，對三姐說"真煞風景！"錦雞肉并不怎么好吃。沈先生說及時大笑，但也表現出對鄉人的殷勤十分感激。他在家鄉聽了儺戲，這是一種古調猶存的很老的弋陽腔。打鼓的是一位七十多歲的老人，他對年輕人打鼓失去舊范很不以為然。沈先生聽了，說："這是楚聲，楚聲！"他動情地聽著"楚聲"，淚流滿面。 沈先生八十歲生日，我曾寫了一首詩送他，開頭兩句是： 猶及回鄉聽楚聲， 此身雖在總堪驚。 端木蕻良看到這首詩，認為"猶及"二字很好。我寫下來的時候就有點覺得這不大吉利，沒想到沈先生再也不能回家鄉聽一次了！他的家鄉每年有人來看他，沈先生非常親切地和他們談話，一坐半天。每當同鄉人來了，原來在座的朋友或學生就只有退避在一邊，聽他們談話。沈先生很好客，朋友很多。老一輩的有林宰平、徐志摩。沈先生提及他們時充滿感情。沒有他們的提挈，沈先生也許就會當了警察，或者在馬路旁邊"癟了"。我認識他后，他經常來往的有楊振聲、張奚若、金岳霖、朱光潛諸先生，梁思成林徽因夫婦。他們的交往真是君子之交，既無朋黨色彩，也無酒食征逐。清茶一杯，閑談片刻。楊先生有一次托沈先生帶信，讓我到南鑼鼓巷他的住處去，我以為有什么事。去了，只是他親自給我煮一杯咖啡，讓我看一本他收藏的姚茫父的冊頁。這冊頁的芯子只有火柴盒那樣大，橫的，是山水，用極富金石味的墨線勾輪廓，設極重的青綠，真是妙品。楊先生對待我這個初露頭角的學生如此，則其接待沈先生的情形可知。楊先生和沈先生夫婦曾在頤和園住過一個時期，想來也不過是清晨或黃昏到后山諧趣園一帶走走，看看湖里的金絲蓮，或寫出一張得意的字來，互相欣賞欣賞，其余時間各自在屋里讀書做事，如此而已。沈先生對青年的幫助真是不遺余力。他曾經自己出錢為一個詩人出了第一本詩集。一九四七年，詩人柯原的父親故去，家中拉了一筆債，沈先生提出賣字來幫助他。《益世報》登出了沈從文賣字的啟事，買字的可定出規格，而將價款直接寄給詩人。柯原一九八○年去看沈先生，沈先生才記起有這回事。他對學生的作品細心修改，寄給相熟的報刊，盡量爭取發表。他這輩子為學生寄稿的郵費，加起來是一個相當可觀的數字。抗戰時期，通貨膨脹，郵費也不斷漲，往往寄一封信，信封正面反面都得貼滿郵票。為了省一點郵費，沈先生總是把稿紙的天頭地腳頁邊都裁去，只留一個稿芯，這樣分量輕一點。稿子發表了，稿費寄來，他必為親自送去。李霖燦在麗江畫玉龍雪山，他的畫都是寄到昆明，由沈先生代為出手的。我在昆明寫的稿子，幾乎無一篇不是他寄出去的。一九四六年，鄭振鐸、李健吾先生在上海創辦《文藝復興》，沈先生把我的《小學校的鐘聲》和《復仇》寄去。這兩篇稿子寫出已經有幾年，當時無地方可發表。稿子是用毛筆楷書寫在學生作文的綠格本上的，鄭先生收到，發現稿紙上已經叫蠹蟲蛀了好些洞，使他大為激動。沈先生對我這個學生是很喜歡的。為了躲避日本飛機空襲，他們全家有一陣住在呈貢新街，后遷跑馬山桃源新村。沈先生有課時進城住兩三天。他進城時，我都去看他。交稿子，看他收藏的寶貝，借書。沈先生的書是為了自己看，也為了借給別人看的。"借書一癡，還書一癡"，借書的癡子不少，還書的癡子可不多。有些書借出去一去無蹤。有一次，晚上，我喝得爛醉，坐在路邊，沈先生到一處演講回來，以為是一個難民，生了病，走近看看，是我！他和兩個同學把我扶到他住處，灌了好些釅茶，我才醒過來。有一回我去看他，牙疼，腮幫子腫得老高。沈先生開了門，一看，一句話沒說，出去買了幾個大橘子抱著回來了。沈先生的家庭是我見到的最好的家庭，隨時都在親切和諧氣氛中。兩個兒子，小龍小虎，兄弟怡怡。他們都很高尚清白，無絲毫庸俗習氣，無一句粗鄙言語，——他們都很幽默，但幽默得很溫雅。一家人于錢上都看得很淡。《沈從文文集》的稿費寄到，九千多元，大概開過家庭會議，又從存款中取出幾百元，湊成一萬，寄到家鄉辦學。沈先生也有生氣的時候，也有極度煩惱痛苦的時候，在昆明，在北京，我都見到過，但多數時候都是笑瞇瞇的。他總是用一種善意的、含情的微笑，來看這個世界的一切。到了晚年，喜歡放聲大笑，笑得合不攏嘴，且擺動雙手作勢，真像一個孩子。只有看破一切人事乘除，得失榮辱，全置度外，心地明凈無渣滓的人，才能這樣暢快地大笑。 沈先生五十年代后放下寫小說散文的筆(偶然還寫一點，筆下仍極活潑，如寫紀念陳翔鶴文章，實寫得極好)，改業鉆研文物，而且鉆出了很大的名堂，不少中國人、外國人都很奇怪。實不奇怪。沈先生很早就對歷史文物有很大興趣。他寫的關于展子虔游春圖的文章，我以為是一篇重要文章，從人物服裝顏色式樣考訂圖畫的年代和真偽，是別的鑒賞家所未注意的方法。他關于書法的文章，特別是對宋四家的看法，很有見地。在昆明，我陪他去遛街，總要看看市招，到裱畫店看看字畫。昆明市政府對面有一堵大照壁，寫滿了一壁字(內容已不記得，大概不外是總理遺訓)，字有七八寸見方大，用二爨摻一點北魏造像題記筆意，白墻藍字，是一位無名書家寫的，寫得實在好。我們每次經過，都要去看看。昆明有一位書法家叫吳忠藎，字寫得極多，很多人家都有他的字，家家裱畫店都有他的剛剛裱好的字。字寫得很熟練，行書，只是用筆枯扁，結體少變化。沈先生還去看過他，說"這位老先生寫了一輩子字！"意思頗為他水平受到限制而惋惜。昆明碰碰撞撞都可見到黑漆金字抱柱楹聯上錢南園的四方大顏字，也還值得一看。沈先生到北京后即喜歡搜集瓷器。有一個時期，他家用的餐具都是很名貴的舊瓷器，只是不配套，因為是一件一件買回來的。他一度專門搜集青花瓷。買到手，過一陣就送人。西南聯大好幾位助教、研究生結婚時都收到沈先生送的雍正青花的茶杯或酒杯。沈先生對陶瓷賞鑒極精，一眼就知是什么朝代的。一個朋友送我一個梨皮色釉的粗瓷盒子，我拿去給他看，他說："元朝東西，民間窯！"有一陣搜集舊紙，大都是乾隆以前的。多是染過色的，瓷青的、豆綠的、水紅的，觸手細膩到像煮熟的雞蛋白外的薄皮，真是美極了。至于繭紙、高麗發箋，那是凡品了。(他搜集舊紙，但自己舍不得用來寫字。晚年寫字用糊窗戶的高麗紙，他說："我的字值三分錢。")在昆明，搜集了一陣耿馬漆盒。這種漆盒昆明的地攤上很容易買到，且不貴。沈先生搜集器物的原則是"人棄我取"。其實這種竹胎的，涂紅黑兩色漆，刮出極繁復而奇異的花紋的圓盒是很美的。裝點心，裝花生米，裝郵票雜物均合適，放在桌上也是個擺設。這種漆盒也都陸續送人了。客人來，坐一陣，臨走時大都能帶走一個漆盒。有一陣研究中國絲綢，弄到許多大藏經的封面，各種顏色都有：寶藍的、茶褐的、肉色的，花紋也是各式各樣。沈先生后來寫了一本《中國絲綢圖案》。有一陣研究刺繡。除了衣服、裙子，弄了好多扇套、眼鏡盒、香袋。不知他是從哪里"尋摸"來的。這些繡品的針法真是多種多樣。我只記得有一種繡法叫"打子"，是用一個一個絲線疙瘩綴出來的。他給我看一種繡品，叫"七色暈"，用七種顏色的絨繡成一個團花，看了真叫人發暈。他搜集、研究這些東西，不是為了消遣，是從發現、證實中國歷史文化的優越這個角度出發的，研究時充滿感情。我在他八十歲生日寫給他的詩里有一聯： 玩物從來非喪志， 著書老去為抒情。 這全是記實。沈先生提及某種文物時常是贊嘆不已。馬王堆那副不到一兩重的紗衣，他不知說了多少次。刺繡用的金線原來是盲人用一把刀，全憑手感，就金箔上切割出來的。他說起時非常感動。有一個木俑(大概是楚俑)一尺多高，衣服非常特別：上衣的一半(連同袖子)是黑色，一半是紅的；下裳正好相反，一半是紅的，一半是黑的。沈先生說："這真是現代派！"如果照這樣式(一點不用修改)做一件時裝，拿到巴黎去，由一個長身細腰的模特兒穿起來，到表演臺上轉那么一轉，準能把全巴黎都"鎮"了！他平生搜集的文物，在他生前全都分別捐給了幾個博物館、工藝美術院校和工藝美術工廠，連收條都不要一個。 沈先生自奉甚薄。穿衣服從不講究。他在《湘行散記》里說他穿了一件細毛料的長衫，這件長衫我可沒見過。我見他時總是一件洗得褪了色的藍布長衫，夾著一摞書，匆匆忙忙地走。解放后是藍卡其布或滌卡的干部服，黑燈芯絨的"懶漢鞋"。有一年做了一件皮大衣(我記得是從房東手里買的一件舊皮袍改制的，灰色粗線呢面)，他穿在身上，說是很暖和，高興得像一個孩子。吃得很清淡。我沒見他下過一次館子。在昆明，我到文林街二十號他的宿舍去看他，到吃飯時總是到對面米線鋪吃一碗一角三分錢(www.lz13.cn)的米線。有時加一個西紅柿，打一個雞蛋，超不過兩角五分。三姐是會做菜的，會做八寶糯米鴨，燉在一個大砂鍋里，但不常做。他們住在中老胡同時，有時張充和騎自行車到前門月盛齋買一包燒羊肉回來，就算加了菜了。在小羊宜賓胡同時，常吃的不外是炒四川的菜頭，炒茨菰。沈先生愛吃茨菰，說"這個好，比土豆'格'高"。他在《自傳》中說他很會燉狗肉，我在昆明，在北京都沒見他燉過一次。有一次他到他的助手王亞蓉家去，先來看看我(王亞蓉住在我們家馬路對面，——他七十多了，血壓高到二百多，還常為了一點研究資料上的小事到處跑)，我讓他過一會來吃飯。他帶來一卷畫，是古代馬戲圖的摹本，實在是很精彩。他非常得意地問我的女兒："精彩吧？"那天我給他做了一只燒羊腿，一條魚。他回家一再向三姐稱道："真好吃。"他經常吃的葷菜是：豬頭肉。 他的喪事十分簡單。他凡事不喜張揚，最反對搞個人的紀念活動。反對"辦生做壽"。他生前累次囑咐家人，他死后，不開追悼會，不舉行遺體告別。但火化之前，總要有一點儀式。新華社消息的標題是沈從文告別親友和讀者，是合適的。只通知少數親友。——有一些景仰他的人是未接通知自己去的。不收花圈，只有約二十多個布滿鮮花的花籃，很大的白色的百合花、康乃馨、菊花、菖蘭。參加儀式的人也不戴紙制的白花，但每人發給一枝半開的月季，行禮后放在遺體邊。不放哀樂，放沈先生生前喜愛的音樂，如貝多芬的"悲愴"奏鳴曲等。沈先生面色如生，很安詳地躺著。我走近他身邊，看著他，久久不能離開。這樣一個人，就這樣地去了。我看他一眼，又看一眼，我哭了。 沈先生家有一盆虎耳草，種在一個橢圓形的小小鈞窯盆里。很多人不認識這種草。這就是《邊城》里翠翠在夢里采摘的那種草，沈先生喜歡的草。 1988年5月26日 汪曾祺作品_汪曾祺散文集 汪曾祺：葡萄月令 汪曾祺：冬天分頁：12
是的，是麥苗。田野里只有你，依然生長在那里，寒風吹不折，冬雪壓不垮。 寒風可以把你吹得東搖西擺，但吹不走你牢牢的根須；霜雪可以把大樹的枝條壓斷，但壓不垮你柔弱的身軀。你能化壓力為動力，把風當成催眠的搖籃曲，把雪當成溫暖的棉被，蓋著它恬然入睡。 有時霜雪會故意躲開，讓你在呼嘯的寒風中忍受干旱肆虐，乃至土地龜裂，使你憔悴。但僅限于憔悴，終于，雪熬不住了，從天空中大搖大擺飄落下來。它們壓在你的頭上、身上，而且一直往上堆積，企圖置你于死地。然而瘦弱的你，最終戰勝積雪。 我看著地上那一叢叢相依相擁的麥苗，忽然明白，毫不起眼的麥苗之所以能熬過漫長而又寒冷的冬季，是因為它們一棵挨著一棵，協同作戰。 麥苗啊，你以你的韌性、你的意志，感動了我。我要為你唱一曲冬天的頌歌！ >>>更多美文：抒情文章
世界正在獎勵早起的人 01 “為什么懂得這么多道理，還是過不好這一生？” 后臺有位朋友對熊說，也跟著熊爺讀書讀了那么久，可是好像還是沒有找到通往成功的路途。她覺得很苦惱，不知道該怎么辦。 熊爺覺得，人生嘛，就四個字：知易行難。 那些我們以為“懂得”的道理，若沒有行動的支撐，其實和“不懂”并無二致。 就比如：早起這件事。 許多人都知道早起的好處，可是真正能夠堅持實踐的，又有幾個？ 這讓熊爺想起一本頗具爭議的書：《4點起床：最養生和高效的時間管理》。 這本書的作者名叫中島孝志，是日本時間管理研究第一人，同時兼有暢銷書作家、企業經營顧問等多種身份。 他提倡早起的相關書籍，在日韓狂銷300萬冊，“引爆了早起革命”。 02 “我接觸過3萬名以上的經營者、職場人士，毫不夸張地說，幾乎所有的成功人士都早起。” 十幾年前，中島君追隨成功人士幾乎都有的“早起”習慣，開始堅持每天早晨4點起床。 通過早起的習慣，他在各方各面都取得了巨大成功；仿佛用整個生命在證明：“世界正在獎勵早起的人”這句話。 許多人通過學習中島的早起方法，人生都發生了可喜的巨大的改變； 然而，對于中島君的“早起理論”，也有很多人表示不屑：“這完全不符合上班族的實際情況！” 對此，熊爺覺得，這本書并不是告訴大家，一定要4點起床；而是在提醒我們：如果我們都覺得早起有用，那么為什么不去嘗試呢？ 若要熊爺說出成功的捷徑，早起一定是一種。 所以，熊爺今天選取書中介紹的、關于“早起”的種種好處，讓我們一起來看看，世界究竟是如何獎勵早起的人的吧~ 03 早起的人生，事半功倍 作者說，早晨的時間，其實是一個人工作效率最高的時候。 這并非是作者的主觀判斷，而是有科學依據的：“從生理學的角度看，早上時間效率高的原因，和我們身體分泌的荷爾蒙有關。” 從黎明開始，腎上腺開始分泌兩種讓人精力充沛的荷爾蒙，而分泌的高峰期正好是早上七點左右； 而深夜分泌的同種荷爾蒙，則與早上相差甚遠，只有高峰期的三分之一左右。 這就是為什么，早上做事效率比較高的原因。 不僅如此，飲食對工作效率的影響也很大。 “大腦的營養源是葡萄糖，大腦吃到葡萄糖，記憶力、理解力就會提高。” 作者說，好好吃早飯的人，大腦能充分吸收到營養，工作效率自然也會提高。 為此，作者建議：“我不要求大家都早上四點起床，但只要稍微早起一些，就能好好吃早、午、晚飯，這樣一來，大腦就會在早、午、晚各迎來一次峰值。” 04 早起半小時，交通工具變書房 在書中，作者給出了一組數據：假設一個人坐車去公司要1小時，持續30年，加起來的總時間相當于325天。 “也就是說，上班族要將自己職業生涯的三十分之一的時間，花在擁擠不堪的車廂世界中。” 為此，作者建議：只要提前一些時間出門，坐上更空一點的交通工具，這樣就能看書、看報紙，要是能坐上座位就更舒服了。 對于作者本人來說，地鐵就是一間移動書房。在他二十多歲時出版的處女作，即是在車廂中寫出來的。 “早起一些坐上空車的人，能充分利用在交通工具上的時間，讓這段時間變得更有意義。” 05 早起，能拓展人脈關系 “只要你堅持早到公司，就會發現你的人脈自然而然就寬了。” 作者說，如果我們堅持早到公司，就會給別人留下“他總是很早來”的靠譜好印象，自然而然就會受到大家的尊敬。 在書中，作者也舉了自己的例子： 當時的作者還是公司的小職員，他堅持每天都提早一小時去上班。 那時，那些同樣早起的人就會主動接近他，并主動搭話說：“這個月怎么樣？情況如何？”、“要不要喝個咖啡？” 而這些人，大多是部長級別的，甚至可能是其他部門的負責人。 這也讓作者在那時候，通過早起，不知不覺拓展了自己的人脈關系。 “讓我們充分利用清晨時光，好好塑造自己光輝的職業形象吧！” 06 一大早，是改變自己的最好機會 我們常常會抱怨工作太忙，都沒有時間做自己感興趣的事。 因此，作者建議我們：“請大家充分利用早晨，找到自己想做的事，并實現它。” 時間不需要多，三十分鐘就夠了。 在這段時間，可以“看你特別想看的書，當做熱身運動”，可以背英語單詞、練字、畫畫...... 作者說，“一大早學習的重點，是不勉強自己做不喜歡的事情。” 養成一大早堅持做一件事的習慣，我們一定能在不知不覺中，變成更好的自己。 07 早起散步，會變聰明 “送牛奶的人比喝牛奶的人更健康。” 作者說，光用腦子是無法提高記憶力和注意力的，對于上班族來說，應該做一些對身體負擔小、能夠緩解疲勞與壓力、并對大腦有好處的運動。 所以，作者建議大家：早起散步。 “散步時需要動用身體60%的肌肉，是真正的全身運動。” 作者說，散步能刺激大腦運轉，從古至今，無數偉人正是在散步時，想到了劃時代的點子。 因此，如果每個人都能早起去散散步，并且至少走20分鐘，不僅能讓自己變得更聰明，還能燃燒脂肪，達到減肥、塑身的效果。 08 令人早起的秘密，就一個動作 作者說，想要早起，可以嘗試一個每個人都能做到的方法，那就是：利用體內生物鐘，也就是“體感時鐘”。 聽起來十分玄乎，但其實，它只涉及一個超簡單的動作：拉開窗簾。 “只要拉開窗簾，就能讓陽光把你叫醒。” 除此之外，作者還建議我們，可以“拉幫結派”地早起。 即，找到能與你一起早起的伙伴，一起在一大早，就完成一些有意義的事，讓一整天都元氣滿滿。 無數大人物都有早起的習慣： 蘋果CEO庫克每天早上四點半起床發郵件、健身； 星巴克CEO霍華德每天清早6點到辦公室，而在此之前則與夫人相伴騎單車； 著名籃球巨星科比，知道“洛杉磯凌晨四點鐘的樣子”，因為他堅持早起十多年，之后“變成了肌肉強健，有體能、有力量，有著很高投籃命中率的運動員。” ...... 既然無數厲害的人，都通過早起達到了成功，我們為何不去一試呢？ 哪怕，是每天提早二十分鐘起床，也好。 當然，無論早起或晚睡，找到最適合自己的方式，才是最重要的。 熊為大家推薦各種各樣的書，也是希望，每個人都能從中找到最適合自己的、通往成功與快樂的工具。 上天不僅在獎勵早起的人 而且在獎勵所有 為了成為更好的自己 而付諸實踐的人 長期堅持早起的人，最終會變成這樣 你總說夢想遙不可及，可你卻從不早起 為喜歡的事情早起一個小時 早起五年之后，我的生活發生了哪些改變分頁：123
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